반응형 달리기와 걷기 비교1 달리기와 걷기 어느것이 살(지방)이 더 빠질까? 개요 많은 분들이 다이어틀 하실때 유산소 운동을 하기 위해서 걷거나 뛰는 분들이 많습니다. 그런데 이런 얘기 많이 들어보셨죠? 1. 달리는 것보다 빨리 걷는게 더 효과적이다? 2. 걸어 가지고 한 30분이상 걸어야 그때부터 지방이 탄다. 이런얘기를 들어보셨을겁니다. 과연 이 말이 맞는 말일까요? 오늘 이것이 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요. 내용 오늘 제가 다이어트 할때 걷기와 달리기 어느것이 더 효과가 좋을까 여기에 대한 말씀을 드리려고 합니다. 많이 알다시피 이런 얘기 많이 들어보셨을거에요 1. 달리는 것보다 빨리 걷는게 더 효과적이다? 2. 걸어 가지고 한 30분이상 걸어야 그때부터 지방이 탄다. 이런얘기를 들어보셨을겁니다. 일단 한번 단순하게 계산을 해봅시다. 70kg 정도의 성인이 30분정도를 속.. 2023. 1. 14. 이전 1 다음 반응형