반응형 나의 운동, 건강2 여름철 열사병, 일사병, 두통 대처하는법 여름철 열사병, 일사병, 두통 대처하는 법 여름철 더위는 당연한 것이겠지만 장마에 폭염까지 이어지면서 밤에 너무 더워 잠을 못 이루는 분도 늘고 있습니다. 또 어떤 분들은 강한 태양 때문에 두통을 호소하는 분도 있는데요. 오늘은 여름철 두통과 통증 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 왜 더운 날 두통이 있는지? 이 : 더운 여름철에 외출을 했다가 태양의 직사광선을 쬐고 나면 머리가 아프다는 말을 하는 분이 있는데 두통과 햇빛이 연관이 있는 건가요? 강 : 예. 지금은 계절적으로 삼복입니다. 제일 무더운 때이지요. 지금처럼 무더운 날씨에 밖에서 오랫동안 일을 하거나 걸은 후에는 머리가 뗑 하면서 아픈데 그것은 햇빛 속에 있는 자외선과 적외선을 지나치게 쬔 것이 원인이 됩니다. 무더운 삼복에 지구와 태양이 가.. 2023. 6. 26. 달리기와 걷기 어느것이 살(지방)이 더 빠질까? 개요 많은 분들이 다이어틀 하실때 유산소 운동을 하기 위해서 걷거나 뛰는 분들이 많습니다. 그런데 이런 얘기 많이 들어보셨죠? 1. 달리는 것보다 빨리 걷는게 더 효과적이다? 2. 걸어 가지고 한 30분이상 걸어야 그때부터 지방이 탄다. 이런얘기를 들어보셨을겁니다. 과연 이 말이 맞는 말일까요? 오늘 이것이 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요. 내용 오늘 제가 다이어트 할때 걷기와 달리기 어느것이 더 효과가 좋을까 여기에 대한 말씀을 드리려고 합니다. 많이 알다시피 이런 얘기 많이 들어보셨을거에요 1. 달리는 것보다 빨리 걷는게 더 효과적이다? 2. 걸어 가지고 한 30분이상 걸어야 그때부터 지방이 탄다. 이런얘기를 들어보셨을겁니다. 일단 한번 단순하게 계산을 해봅시다. 70kg 정도의 성인이 30분정도를 속.. 2023. 1. 14. 이전 1 다음 반응형