부정적인 감정, 생각, 마음으로 가득채워진 날 23. 06. 22

부정적인 감정, 생각, 마음으로 가득채워진 날

가끔 어떤날은 하루종일 부정적인 생각을 지울 수 없는 날이 있다.

의식적으로 내가 다른 생각을 하려고 노력해도, 자꾸만 좋지않은 기억이 반복재생버튼을 누른것처럼 몇번이고 재생된다.

 

그래서 객관적으로 지금 내 몸, 마음, 감정을 살펴보았다.

최근 운동을 너무 열심히 해서 온몸에 근육통이 쌓여있다. 거기에 늦은 퇴근으로 몸이 지친다. 

몸이 힘드니, 아침부터 부정적인 생각으로 하루를 시작하기 힘들어한다.

그러니, 부정적인 감정도 당연히 따라오게 마련이다.

 

몸과 마음과 감정은 연결되어있다.

내 몸이 훌륭한 컨디션을 가지고 있을때, 나의 마음과 감정과 생각은 그것과 연결되어 나의 마음, 감정, 생각들은 훌륭한 것들로 채워진다.

 

반대로 내가 마음과 감정과 생각이 부정적일때, 몸 역시 힘들어진다.

 

이 둘은 블루투스처럼 연동되어있다.

 

그러면, 지금 내가 지치고 힘들고 부정적인 이유는 딱 하나다. 몸.

여름이 오고, 체력적으로 많이 힘들어하고, 늦은 퇴근, 육체적 노동, 훈련으로 인한 피로도쌓임 등

여러가지로 내 몸 컨디션이 좋지않다.

근육통이라도 사라지고 잠을 푹 잔상태에서 글쓰기를 이어나가는것이 좋겠다.

 

하지만, 근육통이 사라지면 또 다른 근육통을 만들려고 할텐데..??

이를 어쩐담. 간격을 좀 늘려줘야겠다. 월화수 전부 운동을 해서 피로가 많이 쌓였나보다.

풀업과 푸시업 운동이 가장 피로도가 높다.